(通訊員 郭偉偉) 為廣泛宣傳心理健康知識，提升師生的心理健康理念，培養(yǎng)師生其樂觀向上的心態(tài)，煙臺航天小學開展以“和諧心靈，陽光人生”為主題的心理健康教育活動月活動，為師生和家長提供疫情期間居家網(wǎng)課、生活及復學后的心理調適方法。

　　新學期開學，學校通過開學第一課、班隊會時間，為學生普及新型冠狀病毒肺炎的知識，引導他們理性認識疫情，端正態(tài)度，不恐慌、不抱怨、不煩躁。通過“情緒溫度計”，了解學生在疫情之中的心情、疑慮或困惑。在此基礎上，為學生開具“心理處方”，為他們提供了緩解自身焦慮、緊張的方法：如腹式呼吸法、肌肉放松法、轉移放松法等等，以此來適時自我調節(jié)，增強身心免疫。

　　學校心理健康老師針對各年級學生的年齡特點，分別為低年級、中年級和高年級學生推薦了《花開了》、《巍然不動》、《指讀數(shù)字》三款居家親子小游戲，鍛煉低年級學生折紙的精細動作，訓練中高年級學生的專注力，幫助他們把握自己，控制自我的情緒，能更好的適應現(xiàn)有的居家生活環(huán)境。

　　在這個特殊的時期，老師們都承擔著特殊的使命，面臨著身心方面的壓力，所以在心理健康活動月之中學校為老師們提供了保持微笑法、擁抱壓力、音樂療法等緩解壓力的方法。老師們通過擁抱家人、擁抱朋友，通過這種方式緩解了內心的壓力，還可以多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，使緊張的精神得到有效的放松。

　　疫情之下，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心世界的困惑;讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。希望通過心理健康月的活動能讓更多的學生進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現(xiàn)代社會的需要。