(記者 吳美琳 通訊員 李深深)為促進(jìn)轄區(qū)居民身心健康，豐富居民精神文化生活，創(chuàng)造和諧健康的生活環(huán)境，幫助愛(ài)好健身的轄區(qū)居民搭建溝通交流平臺(tái)，提升居民群眾氣質(zhì)素養(yǎng)，近日，德州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)長(zhǎng)河街道星凱社區(qū)開(kāi)設(shè)的瑜伽培訓(xùn)班在居民的期盼中終于開(kāi)課了。自活動(dòng)招募以來(lái)，居民們熱情高漲、踴躍參與，共有二百余人報(bào)名，設(shè)定每周二、周四、周六開(kāi)班授課，為保證上課質(zhì)量，經(jīng)過(guò)協(xié)調(diào)，首輪課程人數(shù)定為30人。

　　課堂上，瑜伽老師先介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和基本動(dòng)作要領(lǐng)，然后手把手傳授。在舒緩的音樂(lè)中，學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，瑜伽老師不時(shí)來(lái)到學(xué)員中間，幫助她們糾正姿勢(shì)。瑜伽老師為學(xué)員們精心準(zhǔn)備了瑜伽墊，學(xué)員們一身輕便裝束，認(rèn)真聽(tīng)著老師的指揮，隨著音樂(lè)，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。瑜伽是一種以促進(jìn)身心健康為目的，通過(guò)自身體位訓(xùn)練、氣息和心理調(diào)節(jié)等手段，改善體姿、增強(qiáng)身體活力、延緩機(jī)體衰老的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作雖然緩慢，但一系列動(dòng)作完成下來(lái)，學(xué)員們個(gè)個(gè)滿(mǎn)身大汗。瑜伽老師表示，練習(xí)瑜伽對(duì)社區(qū)居民而言有非常多的好處：對(duì)內(nèi)，可加速新陳代謝、去除體內(nèi)廢物，增強(qiáng)身體力量和肌體彈性;對(duì)外，能給人帶來(lái)優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，使人變得開(kāi)朗、有活力，獲得幸福感。

　　社區(qū)瑜伽培訓(xùn)班的開(kāi)設(shè)，受到居民群眾的熱烈歡迎和好評(píng)。居民們紛紛表示，社區(qū)為他們提供了交流活動(dòng)平臺(tái)，來(lái)到社區(qū)既可以鍛煉身體又可以暢所欲言，希望社區(qū)以后要多舉辦這樣的活動(dòng)，豐富社區(qū)業(yè)余文化生活，增進(jìn)鄰里間溝通、了解，促進(jìn)鄰里關(guān)系和諧發(fā)展。社區(qū)也表示，由于居民熱情較高，教學(xué)反響很好，后續(xù)會(huì)和瑜伽老師進(jìn)行商議，合理擴(kuò)大教學(xué)規(guī)模，讓更多的居民能夠參與到“全民健身”中來(lái)。