每次下廚時(shí)都不要“裸臉”，最好能涂一層薄薄的隔離霜，避免油煙和皮膚的直接接觸。做家務(wù)時(shí)，不要把手長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，因?yàn)楦稍锏目諝鈺?huì)把手上的水分帶走，使手越發(fā)干燥。
烹調(diào) 小心“油煙臉”
家務(wù)：油煙、熱量
千萬(wàn)別做家務(wù)做成了“黃臉婆”哦！當(dāng)然臉色泛黃的原因多種多樣，但經(jīng)常下廚的美女們可要注意了，油煙也是污染的一種，它會(huì)“謀殺”皮膚的活性因子，產(chǎn)生自由基，造成皮膚的“氧化”。想象一下，把一只削好的蘋(píng)果放在充滿油煙的房間里，是不是更容易生銹？
不過(guò)，就這樣不再做你的“愛(ài)心晚餐”了嗎？當(dāng)然不會(huì)。首先可以選用一些無(wú)煙炊具、健康油品，其次不要老是高溫煎炸，這對(duì)身體也是不利的。
每次下廚時(shí)都不要“裸臉”，最好能涂一層薄薄的隔離霜，避免油煙和皮膚的直接接觸。煮完飯后，一定要記得洗臉，將臉上的油污即時(shí)清洗掉是最要緊的，最好能使用卸妝類產(chǎn)品，因?yàn)楣庥脻嵜娈a(chǎn)品可能無(wú)法徹底清除油性污垢。
在保養(yǎng)皮膚的時(shí)候，可以添加入一些增加皮膚活性和抗氧化性的元素，比如含有VC成分、礦物質(zhì)成分、植物多酚成分等等。
洗滌 小心“濕疹手”
家務(wù)：潮濕、洗滌劑
手部濕疹是非常普遍的皮膚問(wèn)題，因?yàn)楹?span onmouseover="fnMouseOverEvent(event, 'null','0','做家務(wù)')" name="HL_TAG" style="border-bottom: #000099 0px dotted">做家務(wù)有關(guān)，所以又被稱為“主婦手”。濕疹易在換季時(shí)發(fā)作，體質(zhì)敏感的人群尤甚，特別是雙手經(jīng)常接觸化學(xué)洗滌劑和金屬器皿，長(zhǎng)期浸泡在水中。濕疹的表現(xiàn)是“對(duì)稱”和“多態(tài)性”，對(duì)稱指的是如果左手的一個(gè)部位發(fā)作，那么右手的同一部位也會(huì)發(fā)作。
多態(tài)性指的是，同一區(qū)域會(huì)有多種形態(tài)的病癥存在，比如瘙癢、結(jié)痂、流水、丘疹等等。
如果你的手患有輕度的濕疹，并沒(méi)有必要使用藥膏，因?yàn)檫@一病癥與雙手的環(huán)境非常有關(guān)。首先當(dāng)你洗衣服、洗碗的時(shí)候要戴上手套，避免與清潔劑和污垢相接觸，其次洗完?yáng)|西之后一定要注意洗手，洗后將手徹底擦干，然后涂上手霜，拍打至吸收。長(zhǎng)期讓手部處于清潔、干燥、滋潤(rùn)的狀態(tài)，濕疹就自然會(huì)消失。但更好的選擇是預(yù)防，在平時(shí)的生活中就養(yǎng)成良好的護(hù)手習(xí)慣，濕疹就沒(méi)有發(fā)作的空間了。
打掃 小心“粉塵紅”
家務(wù)：粉塵、螨蟲(chóng)
也許你不知道，春季敏感的部分人群是由于空氣中的粉塵和螨蟲(chóng)造成的，雖然大多數(shù)人都難免會(huì)與此接觸，但有的人對(duì)此就會(huì)有特殊反應(yīng)，最嚴(yán)重的可能造成“酒糟鼻”。
在我們疊被子和掃地時(shí)揚(yáng)起的粉塵和螨蟲(chóng)是最厲害的了，所以如果皮膚本身素質(zhì)不好，你干完這些家務(wù)后，真的會(huì)感覺(jué)臉部有一點(diǎn)癢癢的，別以為這是心理作用哦，是真的有影響哦。
看見(jiàn)過(guò)日本電影里做家務(wù)的女子嗎？都會(huì)用手帕系在頭上，當(dāng)口罩擋在口鼻前，這就是精致的勤勞啊。所以，你也可以買一個(gè)薄型口罩，每次干有粉塵的家務(wù)時(shí)戴上，干完家務(wù)后馬上洗臉，不單用清水，還必須用潔面產(chǎn)品洗凈。
在皮膚還不敏感的情況下，可適當(dāng)涂一些溫和、消菌的爽膚水，或用一些含有去螨作用的清潔產(chǎn)品，對(duì)于預(yù)防粉塵的侵害，是比較有效果的。
買菜 小心“朝日斑”
家務(wù)：UVA、空氣不流通
稍微有些生活經(jīng)驗(yàn)的人都知道，買菜時(shí)間一般都會(huì)安排在太陽(yáng)升起后不久的早晨，或者是太陽(yáng)落山時(shí)的傍晚。一般人認(rèn)為，這時(shí)候太陽(yáng)比較小，不太容易曬黑。說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，早晚的紫外線中UVB比較少，不容易曬黑，但卻是UVA最厲害的時(shí)候，非常容易曬“老”。
所以出門(mén)買菜，一定要涂抹好防曬霜，尤其是在那些沒(méi)有遮蓋的敞開(kāi)式菜攤。而那些有頂有篷的菜攤也有弊處，那就是空氣不流通，在來(lái)往人繁雜的菜場(chǎng)里，就好像在商場(chǎng)里一樣，皮膚特別容易泛紅，對(duì)于處于敏感期的人極其不利。所以比較建議頭一天晚上想好要買些什么，去了之后加緊買好，盡量縮短在菜場(chǎng)里的停留時(shí)間哦。而且挑菜的手難免弄臟，千萬(wàn)不要養(yǎng)成了觸碰臉部的壞習(xí)慣，不然很容易造成細(xì)菌感染。
美麗家務(wù)小貼士
運(yùn)動(dòng)前要熱身，開(kāi)始做家務(wù)時(shí)同樣需要熱身，選擇一些輕巧的家務(wù)，如掃地、洗碗、洗菜當(dāng)作熱身，不要一開(kāi)始就做一些粗重的家務(wù)。
洗碗或洗菜時(shí)，可保持雙腳原地不動(dòng)，利用腰部力量轉(zhuǎn)腰，將洗凈的物品放在身后的位置，這樣可運(yùn)動(dòng)腰部。
做家務(wù)時(shí)，不要把手長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，因?yàn)楦稍锏目諝鈺?huì)把手上的水分帶走，使手越發(fā)干燥。
在煮咖啡、煲湯或烤糕點(diǎn)間隙，在廚房中做一下側(cè)彎腰。這樣的動(dòng)作雖然幅度不大，但卻能很有效地舒展全身。 |
