飲食問題VS抑郁

　　近日，美國拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員對65歲至84歲之間并未出現(xiàn)過認知損傷狀況的老年人進行研究，首次檢測了飲食對機體大腦認知功能下降的影響。研究主導(dǎo)者克萊爾·毛里斯表示，研究團隊希望能夠確定特殊的飲食方式是否會影響或者抑制個體患阿爾茲海默癥，目前這項研究分為兩個階段，分別在拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院進行。

　　早在2015年，莫里斯就同哈佛大學(xué)的研究人員通過研究開發(fā)了用于臨床研究的DASH飲食策略，這種飲食策略的全稱為“用于減緩神經(jīng)變性疾病的地中海DASH干預(yù)策略”，這種飲食策略的開發(fā)基于研究者對飲食和營養(yǎng)物對大腦健康影響的大量研究結(jié)果。

　　飲食方式都能夠降低個體患心血管疾病的風(fēng)險，比如高血壓、糖尿病、心臟病以及中風(fēng)等。2015年發(fā)表的兩項研究報告中，研究者毛里斯及同事認為，DASH飲食策略能夠有效減緩個體的認知功能下降，同時還能明顯降低個體患抑郁癥的風(fēng)險，即使這種飲食方式并沒有精心地遵守，也能一定程度上降低個體的患病風(fēng)險。

　　大腦受損VS抑郁

　　除了睡眠和飲食之外，抑郁情緒的出現(xiàn)很大程度上也受大腦健康程度的影響。長期處在抑郁情緒中的人，大腦老化速度加快，到老年更容易出現(xiàn)腦部疾病，比如阿爾茲海默綜合征;而大腦記憶力退化，又反過來會增加一個人的抑郁情緒，二者相互助推，陷入惡性循環(huán)。

　　美國邁阿密大學(xué)的研究首次將抑郁和阿爾茲海默癥聯(lián)系在一起，這兩種疾病有著太多相似的癥狀，也互為因果，在很多醫(yī)療手段中也互為治療兩種疾病的輔助手段。所以，在保持大腦健康以防患上阿爾茲海默癥的同時，也要意識到對于記憶力衰退的老人，他們很容易陷入無所適從增加老年抑郁的風(fēng)險。

　　尤其對于年輕時曾發(fā)生過大腦受傷或輕微中風(fēng)的人，進入老年階段，大腦受損的老毛病也會找上門來，這時如果出現(xiàn)思維遲緩、情緒低落、動作減少等癥狀，一定要注意檢查是否為老年抑郁的先兆。

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